2.1 Načini suočavanja sa stresom
1. Načini suočavanja sa stresom
Procjene stresnih događaja na koje su utjecali osobni i situacijski čimbenici te o kojima ovisi hoćemo li ili nećemo doživjeti stanje osobnog stresa, prate različiti obrasci suočavanja sa stresom.
Suočavanje sa stresom odgovor je na procijenjenu, odnosno uočenu prijetnju, neposrednu opasnost, gubitak ili povredu te na izazov.
Prema klasičnoj podjeli tri su načina, odnosno strategije suočavanja sa stresom.
- mijenjanje stresora
- povlačenje pred stresorom tj. izbjegavanje stresora
- prihvaćanje stresora.