Upute za polaznike
Koji je cilj ovog tečaja i kome je tečaj namijenjen?
Svrha je programa potaknuti polaznike da osvijeste kako se uspješnije mogu nositi sa stresom te uspostaviti psihosocijalnu ravnotežu na poslu i privatno.
Ciljevi e-tečaja:
Istražiti o čemu govorimo kada govorimo u stresu, osvijestiti s kojim stresorima imamo problema, naučiti kako funkcioniraju um i tijelo u stresnim situacijama i na što treba posebno obratiti pažnju, utvrditi koliko je važno biti prisutan u sadašnjem trenutku i onom što se događa, naučiti kako smanjiti posljedice stresa i postići unutarnji mir, osvijestiti da imamo resurse kako bismo se nosili sa stresom te osmisliti svoj plan aktivnosti, odnosno mogućih promjena i prilagođavanja u organizacijama gdje smo zaposleni, a koje nam mogu pomoći da se uspješnije nosimo s izazovima na poslu i u stresnim situacijama.